話題の重曹うがいは危険?口臭やホワイトニングに効果あり!口コミ!

重曹うがい 危険 口臭 効果 口コミ

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巷で噂になっている重曹うがいをご存じですか?

そうです。あの、おそうじの時とかによく使うあの重曹です。

なんでも、重曹を使ってうがいをすると、口臭を予防してくれたり、歯のホワイトニングの効果がある!とお家にもある身近で安価なあの重曹が美容にかなり聞くということで、かなり注目を集めているんだそうです(^O^)/

重曹うがいの効果

確かに口臭って、歯磨きだけではどうにもならないし、どうすればいいのかわからないって人も多いので、重曹で口臭を予防できるのであればかなりうれしい話ですよね!

しかもホワイトニング効果もあるなんて、ステキすぎる♡

 

しかし、この重曹うがいブームの一方で

  • 『重曹って体内に入れて大丈夫なの?!』
  • 『おそうじとかに使うものなんて、体に悪くないの?!』

と心配する声が多数上がっています!

危険性はないのでしょうか??

疑問だらけの「重曹うがい」、一体どうゆうものなのか、調べてみました(^^♪

 

まず、重曹うがいってどうやるの??

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引用:http://urx.blue/xr2g

重曹うがいに適したタイミングは食後の歯磨き後!

重曹のうがい水の作り方

用意するものは

  • 水100cc
  • 重曹(食用)小さじ半分

これを混ぜて、キレイに溶かしきったら重曹水での完成。

たったのこれだけです!

重曹って食用のものがあったんですね。。。知らなかった

このとき、重曹の量が水に対して多すぎると高濃度すぎて粘膜を痛めてしまうので、口の中で違和感を感じるようであれば濃度を薄めりして加減をしてくださいね!

高濃度すぎると粘膜を痛めてしまうので、内頬に違和感があれば薄めるなどして加減してみましょう。

 

いちいち作るのが面倒くさいようでしたら、水を入れた【500mlのペットボトル】に【小さじ1杯の重曹(約3g)】を入れます。そして、フタをしてよく振って混ぜあわせれば、作り置きをすることも可能です。

朝や食後も手間なくうがいができるので、習慣化しやすくなります。重曹水は冷蔵庫で「1週間」くらい保存可能と言われています。

水で薄めず直接重曹をつけて磨く方もいますが、エナメル質が傷つくので注意が必要。それに過剰摂取では塩分過多になります。高血圧の方、腎臓の悪い方は極力飲み込まないようにしましょう。

 

正しい重曹うがいの方法

重曹うがいは口臭に効果的

出典:http://slism.net/girls/baking-soda-for-teeth.html

やり方は、お口に重曹水を含んでくちゅくちゅとお口全体に重曹の成分が行き渡るように行なって下さい!

目安としては30秒くらい続けて下さい。

喉をガラガラとするような方法では、効果が薄れてしまうので注意しましょう。

重曹うがいの頻度としては、1日3回位!

重曹うがいは、頻度や重曹水の濃度が高ければ高いほど口臭予防の効果が上がるというものではありませんのであまりやりすぎたり濃ゆい濃度で無理してやらないようにしてくださいね!

 

重曹うがいの効果ってどんなものなの?

口臭に効く!

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引用:http://urx.blue/xr2g

重曹は弱アルカリ性なので、口臭の元となる酸化物(食べかす)や、虫歯の原因である酸を中和します。

そのため、口臭が酸化物による場合、口臭を防止する効果もあるという訳です!

また、舌の汚れも口臭原因のひとつです。

これは、食べかすや細菌などのタンパク質汚れが原因となって発生しますが、弱アルカリ性の重曹水はタンパク質を分解する効果があるので、うがいをすることで舌の汚れを防ぎ口臭対策に役立ってくれるのです!

 

虫歯の予防、ホワイトニング効果もあり!

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虫歯は食事の時に虫歯菌が酸を出して、歯を溶かすことが原因。

そのため、重曹うがいで酸を中和することで、虫歯になりやすい口内環境を短時間に抑えることができ、虫歯を予防することができます!

さらに、重曹を使うと歯のホワイトニングにも効果があるというおいしい側面も!

酸を中和し歯の消耗を予防。そして生来持っている歯の再生力でもって最良な状態を取り戻すことで、健康的な理想の歯の出来上がるため、歯に黄ばみやヤニも虫歯の元と同様に中和されるため、歯がどんどん白くなってくるということです。

 

重曹うがいは危険という噂も!!

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重曹うがいがこのようなよい効果がある反面、間違ったやり方を続けていると、口臭などのお口のトラブルを悪化させる結果になってしまうということもあります。

 

危険その①粘膜が傷つく

重曹水の濃度やうがいの頻度が高すぎな状態で重曹うがいを行なってしまうと、歯茎などの粘膜を傷つける危険性があります。適量でやりすぎない」ことが大切です。

 

危険その②黄ばみや知覚過敏の元に

粉末を歯磨き粉がわりにしたり、重曹が溶けきらない状態でうがいをした後に歯磨きを行なったりすると、重曹の強い「研磨作用」によって歯のエナメル質が削れてしまい、黄ばみや知覚過敏の原因になります。

 

危険その③多めの塩分

重曹は塩分が多めですので、高血圧などで塩分摂取の制限がある方は、飲み込まないように注意して下さい。心配な方は、重曹うがいを行う頻度を「1週間に2~3回」程度に留めたほうがいいでしょう。また、健康上問題がない方でも、多量に飲んでしまうと危険ですので注意して下さい。

 

危険その④歯石ができてしまう恐れ

重曹うがいのやりすぎなどで、口内環境がアルカリ性に傾くと歯石ができやすくなります。

歯石ができると、ザラザラとした表面が足場になって歯垢が蓄積されてしまうので、歯周病などの原因にもなってしまうことも!

重曹うがいは手軽にできる口臭予防としてオススメの方法ですが、効果が高い分しっかりと濃度や頻度を調整して取り組まないと上のような症状が出てきてしまう可能性がありますので、十分に気を付けて取り組んで下さいね!

 

重曹うがいの実際の口コミや評判をまとめてみました

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引用:http://urx.blue/xr2g

25歳:ユキナさん『歯がツルツルしてきた! 』

重曹水でのクチュクチュやってみたら歯がツルツルしてきた!舌触りが全然違くて感動ww

気持ち以前より歯の黄ばみが取れた気がするし、やってみて良かったー!!

29歳:ミナさん『娘が虫歯にならなくなった』

娘は虫歯が基本的に多い子だったので重曹水でお口ぐちゅぐちゅさせるようにしたら、虫歯が見当たらなくなって来た!

31歳:佳枝さん『歯茎に溜まった血が出てきた!』

重曹で口をすすいで虫歯予防できるというのを見てやってみた。歯茎に溜まった血が出てきた。何度もすすいでいるうちに全て排出!! 歯がツルツルで気持ちいい!

引用:http://urx.blue/xr1d

実践した人の声としてはかなり良いという評価が出ているようです。

 

最後に

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引用:http://urx.blue/xr2g

いかがだったでしょうか?

重曹うがいは

  • 口臭予防
  • 虫歯予防
  • ホワイトニング効果

に確かな効果があるようですが、危険性があるという噂も本当でしたね。

用量を守って、上手に重曹うがいを生活に取り入れるようにしていってくださいね‼(^^♪

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