「寂しい女は太る」ってホント?!心理状況や原因は?対策法はこれ!

寂しい女 太る 心理状況 原因 対策

この記事を読むのに必要な時間は約 10 分です。

あなたは、『寂しい女は太る』と聞いたことはありませんか?

不幸な寂しい女に対して「太る」だなんて、なんて残酷な話!(/ω\)

とは思いますが、これ、な~んだか納得できるところありませんか??

みなさんもこの話を聞いてチラッとよぎった人がいるはずです。

 

テレビとかでよく「さみし~」なんて言いつつ飲み屋で飲んでる女子集団・・・彼女たちはかなりの確率で小太りな気がする・・・」

「私の周りにいる、彼氏もいなくて趣味もないOLさんは不幸オーラMAXで、かなりのわがままボディだなぁ・・・」

この「寂しい女は太る」という説。悲しいことに、これはちゃんとした裏付けのある事実なんです・・・

 

まず、『太る』ということは、何かを食べているからなわけですが、どうして寂しい女は太るような食べ方をしてしまうのでしょうか??

それには原因があったのです・・・

 

寂しい女が太ってしまう原因①

一人でいることが多いため

寂しい女 太る 心理状況 原因 対策

そうなんです。一人でいることが多いと、まず自分だけが満足するものを作ればいいため、食べるもののバランスや量、質に気を配りません。

「どうせ一人だからカップラーメンでいいや!」

「洗い物するのめんどくさいから、1品だけでいいや♪」

「一人じゃ、野菜腐らせちゃうから野菜は買わなくていいや」

「どうせ誰にも見られないし、全品茶色のものでいいや!」

・・・といったところです。

 

しかも、食事が終わっても、誰にも見られている緊張感がないため、デザートと称していつまでも食べ続けることも可能です。

これでは栄養の質が悪いですし、バランスも悪い。カロリーもオーバーになってしまい気味ですよね!

必要な栄養素を必要量取れないので、体のめぐりも悪くなり、便秘気味で老廃物や脂肪をため込みやすい体になっていきます。

 

ストレスを感じる時間が長いため

寂しい女 太る 心理状況 原因 対策

さみしい女は当然一人でいる時間が長いです。

一人でいる時間が長い人は当然、「考える」という時間が、いつも大勢と一緒に過ごしている人よりも多くなります。

そうするとどうなっていくかというと、ストレスから解放される一番簡単に幸せになれる方法、「食べ物」に体が動いてしまうのです!!

ストレスからやけ食いは誰しも経験があることだと思いますが、ストレスにはそれ以外にも太る原因となる恐れがあります。

ストレスホルモンの一種であるアドレナリンが分泌されると、血管中にエネルギー源となる脂肪酸が排出されます。

そして、第2のストレスホルモン、コルチゾールがその脂肪酸を取り込み、腹部の脂肪に定着させてしまいます。

・・・びっくりですよね!

「ストレス」により食べることだけでなく、「ストレス」そのものが体に変化をもたらし、おなかに脂肪を定着させる効果もあるというのです!( ;∀;)

 

寂しい女が太らないための対策は?

それでは、ストレスによる食欲増加を抑えるコツはどのようなものがあるのでしょうか?

外に出る

さみしいから、予定がないからと言って家に引きこもっている生活が問題なんです!

おうちにいることで気軽な幸せである「食べること」をしてしまっているということにお気づきでしょうか?

外へ出ることで精神的に気分が晴れますし、何といっても明るい生活を送ることができます。

 

また、『日光に当たること』というのはとても大切なことで、身体の調子を整えるためにも毎日欠かさずやるべきと言ってもいいくらい重要なことなんですよ。

身体の調子が整うことでストレスも解消され、精神的にも整い、ドカ食いすることも減っていくでしょう!

 

しゃべる習慣をつける

これもとっても大事なことです。

寂しい女になっていると自覚をしている人は、まず自分で動いて、人と話をするようにしましょう!

色々な人としゃべる習慣をつけることで、相手に話を聞いてもらうことができます。

自分の中だけで溜め込んでしまうと余計ストレスが溜まってしまいます。

人と話す習慣をつけることで、自分のストレスも解消されるでしょうし、何といっても、他の人の考えも参考にすることができるし、思いもしなかったことが解決策になったり、「自分はなんてくだらないことで悩んでいたんだろう・・・」なんてことに気づかされて、一気に悩みが解決することもあります。

 

また、自分でもストレスの『原因』に気づくコトができたりもします。

出来れば、しゃべる相手は自分と違う「寂しい女」タイプではない人の方が気づきも多いでしょう。

同じ「寂しい女」タイプだと、傷をなめ合って終わることになるかも・・・w

 

寂しい女が太ってしまう原因②

寂しい女 太る 心理状況 原因 対策

寂しい女は彼氏や旦那さんがいなかったり、そことの仲が不仲なことが多いですよね。

人の脳内には生理的欲求をつかさどる様々な欲求中枢というものがあるのですが、食欲をつかさどる満腹中枢と性欲をつかさどる性中枢は隣同士にあるんです。

これにより、どちらかの欲求が抑えられると、もう一方の欲求も抑えられるというのが人間の体の仕組み。

 

恋愛がうまくいっている人は、性中枢が抑えられ、同時に食欲も抑えることができる。ということです!

これもまた寂しい女が太りやすい理由というわけです。

 

女性の快感は、生物学的に、”緩むこと”にあると言われています。

寂しい状態が続くと、心身ともに固くなってしまい、緩ませてくれる何かがほしくなります。

そして、多くの女性は食欲へ走る・・・ということのようです。

好きなものを食べるということが手っ取り早く心身を安心させ、緩ませてくれるからです。

これは食欲と性欲を同時に抑えるため、本能がそうさせていたというわけなんですね!

 

対策はどうすればいいの?!

ということは、自分が心から惹かれる恋人やパートナーを作ることが、やっぱり大切になってきます。

「寂しい女」からの脱却が一番体にとってもバランスがいいということです。

相手がいない人の多くは「頭でっかち」になっている人が多いです。

つまり考えすぎということ。

もっと心に正直に行動するようにしていけば、おのずと良いパートナーが見つかるでしょう!

自分で好きな人の「タイプ分け」をしたり、「こうゆう人はダメ」だなんて線引きをしないで、心のままに恋愛をするようにしてみてください!

そうすることで、今までそんな風に思っていなかった人が恋愛対象になったりするかもww

 

とはいえ、物理的に恋愛を今すぐ始めるということは無理だ・・・なんて人もいるでしょう。

そこで効果的な対策が、『疑似恋愛』と言われていますw

なんとも、ちょっと恥ずかしい対策ではありますが、これが意外と心と体の状態を上向かせる効果があるんです。

疑似恋愛では根本的な性欲の解消にはなりませんが、恋愛を始めるためのイメージトレーニングにもなりますし、ストレスが軽減する効果も!

上で説明したように、ストレスがあるだけで、脂肪がお腹に溜まってきてしまうのが人間の仕組みですから、これが体にとってもいいことであることは否定できません!

タレントの関根さんは妄想恋愛の達人ということはご存じですか?w

 

寂しい女 太る 心理状況 原因 対策

引用:http://ur0.biz/xAYQ

『今日は綾瀬はるかちゃんと港をデートしたよ。楽しかった♪』

なんておおっぴらに言ってのける関根さんはかなりの愛妻家で家族仲も良く、心身ともに健康!

人間の心と体は密接に関わっていますので、悪い心理状態が続くと体にも悪い影響が出ます。

自分をより幸せと感じる方向に行動してもっていくことで、幸せは訪れます。

それには妄想もかなり効果的!!

自分が「寂しい女」だと思っている人は、意識的に上でご紹介したような方法を取り入れて自分を変えていきましょう!

今よりも太ってしまったら、もっともっと自分に自信を無くし、より内向的な救えない寂しい女になってしまうかも・・・(>_<)

動くなら、今です!是非自分から動き出してみてくださいね!!( `ー´)ノ

寂しい女 太る 心理状況 原因 対策

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です