初耳学で紹介されたほうれい線が消える方法が話題!10歳若返る?!

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女性の肌の悩みは年を重ねるほどに多くなっていきますよね・・・!?

目の小じわやしみ、しわ・・・

その中でも特に大きなインパクトがあるのが「ほうれい線」ではないでしょうか?

 

ほうれい線のインパクトはかなり大きい!

初耳学,ほうれい線が消える方法

加齢してしまうごとに深くなってしまうほうれい線。

ほうれい線があるだけで、見た目年齢は5〜10歳も老けて見えてしまう傾向があります。

 

それは、ほうれい線というものが見る人に老けている錯覚を起こさせる効果があるためでしょう。

顔全体の印象に対して、ほうれい線の印象のインパクトは強く、お顔全体の印象を変えてしまう錯覚を生じさせてしまうのです!

頬の皮膚は、鼻などの顔のパーツから独立しているため、頬の皮膚は、皮膚を支える筋肉やコラーゲン組織が衰えると、支えがなくなり、頬の皮膚だけたるんでしまいます。

これを「たるみほうれい線」と言い、最もほうれい線が目立ってしまっているほうれい線の状態です。

 

あなたは仕事で疲れたじぶんの顔を見た時に特に自分のほうれい線に驚いた・・・なんてことはありませんか?

疲れがピークに達したときの「疲れ顔」はほうれい線が強調され、顔のシワも深くなるのでより一層老けて見えてしまうのです。

特に接客業の場合は顔の筋肉を酷使しますし、オフィスワーカーさんはオフィス環境で乾燥肌になったりするととっても「疲れ顔」になってしまうため、このようにほうれい線が目立ってしまうようになるのです。

 

こんな生活をしている人は要注意・・・

特に、こんな生活をされている方も比較的ほうれい線が出やすい状態になっています。

  • 日頃から会話が少なくなりがち
  • 柔らかいものを好んで食べることが多い
  • ストレスで暴飲暴食してしまうことがある
  • 睡眠不足なことが多い

いかがですか?当てはまる方も多いのではないでしょうか?

最近では、お顔の悩みにはヒアルロン酸やボトックス注射といったプチ整形で改善する方法もありますが、実はほうれい線は化粧品やプチ整形ではあまり改善できません。

しかし、努力次第でほうれい線は消すことができます!

 

ほうれい線ができてしまう理由は?

ほうれい線の原因は、頬の筋肉の衰えによる「たるみ」によるものが大きな理由になります。

頬に付着する脂肪がたるみ、下に落ちることで、溝が深く目立っている状態になっているということです。

上から化粧品やヒアルロン酸などをいくら与えても、一時的に溝を埋めるだけの効果で終わってしまうだけで解決にはなりません。

 

そのため、ほうれい線を作らないようにするには、頬の皮膚がたるまないように、筋力を強化することが大切です!

ベストな方法は、日頃から筋肉を動かす習慣をつけることです。

 

しかし、顔の筋肉は日常生活で全体の3割しか使われていません。

そのため、例えばデスクワークで日中無表情でパソコンに向かっていると、筋肉の運動不足が生じ、筋肉が硬くなってしまいます。

すると、筋肉の動きがどんどん低下し、重力の影響を受けて垂れ下がり、「ほうれい線」ができてしまうというわけなのです。

今回は、そんなほうれい線を改善する手順と対策をご紹介していきます。

 

ほうれい線を消すおすすめの方法

おすすめな人

それでは早速ほうれい線を消すための方法をいくつかご紹介していきます!

 

①リンパマッサージ

最初にご紹介するのはリンパマッサージによるほうれい線解消法です。

  1. 両手の5本の指で耳上全体をつかみます。
  2. 耳上から首筋を通って肩へ流す(左右とも)
  3. 最後に鎖骨を撫でる

この時、両手の指を耳上に置き、頭の側面をしっかりつかむようにしましょう。

やや力を入れて全体に指の位置を変えながら、側頭部全体をもみほぐしてください。

 

これは頭の筋肉が硬いと、血行やリンパが滞り、顔全体がたるみやすく、むくみやすくなってしますからです。

側頭筋をもみほぐすことでフェイスラインをアップさせると同時に、ほうれい線も目立たなくすることができます。

ほうれい線だけでなく、顔全体のリフトアップに効果がありますので、老け顔になってきちゃったかも・・・なんて感じている人は是非!

簡単ですし、リフレッシュすることができるので、是非仕事や家事の合間に行うようにしてくださいね。

 

②割り箸を使った表情筋エクササイズ

次にご紹介するのは割り箸を使った表情筋エクササイズです。

ほうれい線に関連性のある表情筋は、

  • 口輪筋
  • 大頬骨筋
  • 小頬骨筋

です。

 

表情筋は加齢だけでなく、普段から無表情で顔の筋肉を動かす機会が少ない人も衰えやすい筋肉のため、割り箸を使った効率のいい表情筋トレーニングをすることがオススメです。

  1. 上下の前歯で割り箸をくわえる。
  2. 口角が割り箸のラインよりも上になるように意識しながら、「い」の口をする。
  3. 30秒から1分間ほどキープ。

これだけです。

 

これなら食事後に割り箸を使ってやってもいいですね♪

実はこの筋トレは割りばしがなくてもできます。

時々口角を引き上げて、頬の位置を高くキープするようして普段過ごすだけでも表情筋が鍛えられて頰をリフトアップできるようになります。

 

③顔ヨガ

顔ヨガってご存知ですか?一時かなり有名になったのでご存知の方も多いと思います。

顔ヨガを有名にした間々田佳子さんが実際にやってくれている動画があったので、是非チェックして見てください。

こちらのヨガはほうれい線の原因である頰のたるみに抜群の効果があります。

 

見ましたか?

なかなかシュールな動画ですが、非常にわかりやすかったと思います。

やり方としてはこうです。

  1. ほほのお肉を思いっきりすぼめる(ひょっとこのように)
  2. その状態で、普段使わない頬のお肉を意識して、左右になるべく大きく動かす

簡単ですよね!

 

このエクササイズは口の周りの筋肉を鍛えることで、頬のたるみが解消されるだけでなく、あご周りの筋肉も鍛えられて小顔効果も期待できるという効果があります。

頬のお肉の動きをしっかり意識しながら行うことがポイントになってきます。

 

④べろ回し体操

次にご紹介するのはほうれい線ができやすい部位の筋肉をストレッチして、ほうれい線をできにくくする体操です。

舌を回すことで口元の筋肉が効率的に鍛えられる体操です。

  1. 舌の先を上の歯と歯茎の間に入れる。(口はすぼめた状態で)
  2. 舌でほうれい線を口の中から押しながら、右回転で円を描くように20回ぐるぐる回す。
  3. 左も20回ほど大きな円を描くように回す。
  4. 1日3セット行う。

ほうれい線をしっかり内側から押すことを意識して行うようにしてくださいね!

これを毎日こまめに行うだけで、顔周りのお肉がスッキリさせることができます。また、これは二重あごの予防にもなるという嬉しい効果もありますよ♪

これらの方法は全てを実施すべきというわけではありません。

どれか自分にあったものをチョイスして、毎日続ける様にしてください。

 

初耳学で紹介されたほうれい線を消す方法も話題に!

2017年4月30日(日)放送の『林先生が驚く初耳学』でほうれい線を1分で消す方法が紹介され、話題になりました。

私達を悩ませるほうれい線が1分で消えるなんてとっても興味がありませんか?!

この『ほうれい線の消し方』についてもご紹介していきたますよ!!

 

この初耳学によると、実はほうれい線は大きく分けて、

  • 深めのタイプ
  • 浅めのタイプ

があるそうなんです。

 

タイプにより、対応策も異なってくるものなのです。それではそれぞれチェックしていきましょう♪

 

深いほうれい線の原因は・・・

深いほうれい線の原因は

  • 顔の筋肉の衰え
  • コラーゲン不足

が大きな理由となります。

これは、主に肌の劣化が原因となっています。

 

浅いほうれい線の原因は・・・

次は浅いほうれい線のケースです。

浅いほうれい線の場合は原因として

  • 顔のむくみ
  • 肌の乾燥

が大きな理由となります。

 

この浅いほうれい線が若い人にも良くできるタイプのほうれい線です。

確かに、理由を見てみると、若くても起こり得る肌トラブルですよね。

やはりほうれい線を作らないためには、きちんとお肌の保湿ケアなどを毎日行って肌の潤いを保つことが大切です。

 

ほうれい線を1分で消すエクササイズ

さて、それでは理由がわかったところで、初耳学でご紹介されたほうれい線を消す方法をチェックしていきましょう!

方法は単純明快!

「頬骨をメイクブラシの柄で1分間押すだけ」なんです!!

 

なぜメイクブラシの柄で押すのがいいのかというと、指で押すよりも少ない力で狙った箇所をピンポイントで押すことができるからなのです。

放送中にはタレントの大久保佳代子さんが実践していましたが、結果はかなり薄くなりました!!

大久保佳代子さんの場合、おそらく「深いほうれい線」のタイプのようですが、目に見えるレベルで改善していましたよ。

 

このエクササイズがどうしてそんなに効果があるのかというと、顔の筋肉をマッサージすることにより皮膚が持ち上げられるため、ほうれい線が消えたように見えるのだそうです。

速攻で聞くため永続的なものではないため、写真撮影前や、勝負のデートの前に行なうのがおすすめでしょう。

しかし、やりすぎてしまうと、あざができてしまうようなので1日1分を目安に行うのがオススメです。

 

筋肉のマッサージも必要なのですが、やはりしっかりとスキンケア対策をしておく必要がありますね。

そこで今業界で話題になっている芸能人も愛用しているアイテムをご紹介しておきます。

 

今雑誌やSNSで話題沸騰のコンシダーマル。

ミスユニバーサルグランプリの薗田杏奈さんが愛用している世界特許を取得した美容液です。

 

芸能人で言えば道端アンジェリカさんも愛用しているということもあり瞬く間に有名になっていった美容液です。

 

確かに、それだけ話題なら使ってみたいかも・・・

と思ってもなかなか勇気が出ない方に朗報です!!

 

万が一効果が感じられなかったとしたら、90日間の全額返金保証もついているので実質0円でお試し出来ちゃうんだから安心です!

 

注文が殺到しており、募集終了間近なので、
キャンペーンが終了になって、損をする前にぜひ手に入れて下さい。

 

ほうれい線解消にきく食事もチェック!

初耳学,ほうれい線が消える方法

老け顔の原因にもなってしまうほうれい線を改善するためには、内側からのケアも大切になります。つまり食べ物です。

食べ物によって、肌のハリを回復してたるみやほうれい線、シワを解消できる効果を得ることができます。

 

ほうれい線にための食事の仕方とは!?

ほうれい線解消のためには、食べるものだけでなく、食事の仕方も重要となります。

 

きちんと噛むこと

あまり噛まずに食事をすると顔の筋肉が衰えてしまうので、きちんと噛んで食べることが大切です。

ガムだったり、スルメなどを使って表情筋をトレーニングするという方法もあります。

そして、片方の歯だけを使って食事をすると、左右非対称にほうれい線ができてしまうということもありますので左右のバランスを取りながらよく噛む様にしてください。

 

食べる時間も大事!

食事は朝・昼・夜バランスのいいものを摂ることが大切です。

そして、寝る直前に食べたり、夜に高カロリーなものを食べるのも肌によくありませんので、気をつける様にしましょう。

 

ほうれい線解消のために選ぶべき食べものは、

  • 新陳代謝や血行を良くしてくれるもの(明日葉、きゅうり、玉ねぎなど・・・)
  • 保湿力を高めるもの(納豆、セラミド、コンニャク、しらたきなど・・・)
  • 老化防止に効果のあるもの(色の濃い野菜や果物、ナッツ類、ゴマ、鮭など・・・)

の3点です。

このようにほうれい線に効く食べ物はいくつかあり、スキンケアと組み合わせていくことでさらに効率的にほうれい線対策を行うことができます。

しかし、その食品だけに偏って食べたり過剰摂取するのはいけません。バランスのいい食事の中に取り入れて摂取していくようにしてくださいね。

 

最後に

初耳学,ほうれい線が消える方法

いかがでしたか?

今回は私達女性を悩ませる「ほうれい線」を消す方法をご紹介してきました。

どれもそんなに難しいことはなく続けられることができる方法でしたよね?

 

ぜひ今回ご紹介した方法を一通り試してみて、やりやすいものを毎日続けるようにしてください。

今の努力があなたの将来を左右しますよ!

ぜひ続けてみてくださいね!!

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